（11）(第3/7 页)

，说：“哎，待会去跑步”

“嗯。”

“带上我一起去呗。”

我讶异的看了她一眼，点点头，惜字如金的答道：“好。”

她换了一件浅蓝se的运动背心，紧身收束的运动七分k，小巧的网球鞋，扎了个马尾，英姿飒爽。

定型的运动背心只裹住丰满的x部，露出肚脐与腰身。

她的腰要b依依那种纤瘦的柳腰要敦实许多，但竟然能隐隐看到腹肌的轮廓走出单元楼，深深x1一口清晨的空气，真的很想放声大叫一下。

从楼下走到小区门口，一路边走边活动关节。

丈母娘跟在我身旁，看上去兴致很高，脸上一直挂着盈盈秋水般的笑意，同样也在边走边舒展着身子。

算了我还是不看她了，免得那被定型运动小背心挤出来的rug0u老是如黑洞般把我的视线x1过去。

走到小区门口就要开始跑了，我蹲下来想要压下腿，丈母娘急道：“你g嘛”

她怎么突然这么激动我疑惑的看向她，说：“拉伸啊。”

她把我拽起，音调拔高了数倍，说：“运动前的拉伸毫无意义，甚至有害”

啥卧槽，运动前压压腿什么的不是很正常的吗这简直刷新了我的认知。

她接着说：“如果在身t还没发热的时候强行做拉伸，很容易损伤肌腱与关节。毕竟我们也不是那种脚崴了拉伤了随便敷一下就能好的年纪了。”

我都懵b了，有些结巴的问：“那运动前什么热身都不用做”

“倒也不是，拉伸分静态动态，只要做动态拉伸就好了。b如我们一路走来舒展手脚就算动态拉伸。来，我教你几个动作。”

我跟着她做，动作不算复杂，有点像以前读书时做的广播tc。

“我教你一个最伟大拉伸，这动作很适合稍微活动一会后再做，能调动全身的肌群，跟着我试试。”

丈母娘左腿往前屈膝90度，右腿往后伸直成弓步，身子前倾与后腿形成一条直线，身子往左旋转推x45度，右手撑地左手举向天空。

与身子呈直线的腿浑圆修长，被运动k收束着形成一种非常完美的曲线。

t0ngbu的曲线更加令人惊心动魄，可以说她前面有多凸，后面就有多翘说到前凸，说真的我也懒得再找什么词形容她的x部了，侧身推x的动作让x部顶在她的膝盖上我还是不看了

本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！